Ingrid Sparbier

Guide du Pays Cathare

CONFERENCIER

Accompagnatrice en Montagne 

 

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ACCOMPAGNATRICE en MONTAGNE

Ingrid Sparbier, guide du Pays Cathare
Sud de France

Prudence en Montagne

une randonnée en montagne ne s'improvise pas.
une randonnée en montagne ne s'improvise pas.

Voilà quelques règles à respecter pour bien profiter d'une sortie en montagne:

 

Ne pas pratiquer la montagne seul

Partir seul est une mode, se séparer et abandonner son compagnon de route est aujourd'hui une pratique courante.

C'est sans compter qu'une personne isolée ne pourra bénéficier dans des délais raisonnables d'un prompt secours puisqu'il faudra déjà la trouver.


Porter des vêtements voyants aide à retrouver la personne.

Le fluo, le rouge, le jaune, le blanc sont des couleurs très visibles.

S’il dispose d'un téléphone, le randonneur doit contacter le 112, économiser ses batteries pour pouvoir communiquer avec les secouristes et suivre leurs consignes durant toute l'opération...

Enfin, il vaut mieux s'arrêter que prendre des risques, préparer éventuellement une nuit improvisée qui ne peut se concevoir qu'avec un sac à dos contenant aussi un vêtement chaud, un vêtement imperméable, une boisson, une trousse à pharmacie, un briquet, du papier...

 

Partir tôt pour revenir tôt

Cela permet de bénéficier de la relative fraîcheur matinale, d'éviter de fournir des efforts durant les heures les plus chaudes de la journée propices aux malaises graves.

Bien sûr, par cette simple règle, on évite les orages estivaux de fin d'après midi , mais surtout en prévoyant un retour de bonne heure, on permet aux secouristes d'intervenir avant la nuit , ce qui garantit une prise en charge plus rapide.

 

 

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